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28 day |
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Category : 浜線店BLOG | Author : しゃりんかん |
青空が気持ちいいアツい夏が今年もやってきました！
気温の高い夏は何かと敬遠されがちですが、サイクリングは意外と風がありそこまで苦にはなりません。ランニングは地獄ですけど。
それでもやはり日中の運動時には徹底した暑さ対策と、脱水症状に気をつけたいところです。喉が乾く前にこまめな水分補給を心がけましょう。
水分補給には保冷ボトルがオススメです。
冷えた飲み物が深部体温の上昇を抑え熱中症対策としても有効です。
ロングライドの際はあらかじめ３分の１程凍らせておくと数時間保冷が効きますよ。
Posted : 2023年7月28日 01:29
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